Apprendre à lâcher prise

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Lâcher prise et laisser faire         Nous entendons beaucoup cette expression  « lâcher prise », elle est utilisée un peu partout, dans les pubs, dans des revues, sur internet, à votre travail…   Mais c’est quoi exactement ?  ...
Estime de soi – 3 exercices pratiques

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Que signifie : l’estime de soi ? L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation faite d’un individu en rapport à sa propre valeur. C’est un jugement que l’on a de soi, un état fluctuant qui se...
Coach de vie : ma définition

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Qu’est ce qu’un coach ? Un coach est un professionnel qui accompagne une personne ou une équipe pour l’aider, à développer ses aptitudes, à atteindre ses objectifs. Il y a deux branches :  coaching de vie (personnel, familles, sportif, santé,…)...